¿Lo que hice es metta?
Publicado: 18 Abr 2020 13:45
Hace unos años que estoy interesado en las ideas budistas. He leído algunos libros influenciados por ellas como "El poder del ahora" el cual me gusta mucho. Al principio no entendía ese libro y no me gustaba. Tras releerlo varias veces y complementarlo con vídeos de youtube de enseñanzas budistas, charlas, etc lo entendí mejor y ya me gusta más. También he visitado centros de budismo aunque no formo parte de ninguno y practico la meditación aunque por poco tiempo, no suelo estar más de 10 minutos de momento.
Hace tiempo que estoy preocupado y vuelvo a sentir miedo y ansiedad por pequeñas cosas. Intento meditar antes de ir a dormir y durante el día pero no consigo quitarme los pensamientos obsesivos. Entonces decido aceptarlos y observarlos, sentirlos plenamente, poner conciencia en ellos. Ayuda, pero vuelven. Ayer por la noche decidí una cosa nueva, empecé a pensar en sentir amor en todos los seres vivos, en el universo, y ser parte de todo. Y llegué a sentirme feliz y bien. Lo más raro es que estoy totalmente aislado socialmente. No tengo contacto con nadie, no solo ahora que estamos en cuarentena por el virus, sino antes también. No tengo amistades ni familiares siempre fue así, desarrollé un carácter solitario quizás debido a traumas que sufrí con la gente en la escuela y en trabajos, una cosa lleva a la otra. En fin, solo lo digo para dejar constancia de que no tengo hijos, familiares, ni compañeros de trabajo ni mascotas en los que pensar para ofrecerles mi amor. Así que decidí ofrecer mi amor y mi unión a todo el universo y a toda la creación infinita e atemporal. Y parece que fue bien. Porque en el fondo aunque no tengas contacto con nadie no estás solo. Hay vida y movimiento en todas las cosas, incluso en una piedra que está formada por átomos que están en movimiento constante.
¿Eso que hice es metta? A mi me sirvió. Lo seguiré practicando, espero que me vuelva a salir.
Hace tiempo que estoy preocupado y vuelvo a sentir miedo y ansiedad por pequeñas cosas. Intento meditar antes de ir a dormir y durante el día pero no consigo quitarme los pensamientos obsesivos. Entonces decido aceptarlos y observarlos, sentirlos plenamente, poner conciencia en ellos. Ayuda, pero vuelven. Ayer por la noche decidí una cosa nueva, empecé a pensar en sentir amor en todos los seres vivos, en el universo, y ser parte de todo. Y llegué a sentirme feliz y bien. Lo más raro es que estoy totalmente aislado socialmente. No tengo contacto con nadie, no solo ahora que estamos en cuarentena por el virus, sino antes también. No tengo amistades ni familiares siempre fue así, desarrollé un carácter solitario quizás debido a traumas que sufrí con la gente en la escuela y en trabajos, una cosa lleva a la otra. En fin, solo lo digo para dejar constancia de que no tengo hijos, familiares, ni compañeros de trabajo ni mascotas en los que pensar para ofrecerles mi amor. Así que decidí ofrecer mi amor y mi unión a todo el universo y a toda la creación infinita e atemporal. Y parece que fue bien. Porque en el fondo aunque no tengas contacto con nadie no estás solo. Hay vida y movimiento en todas las cosas, incluso en una piedra que está formada por átomos que están en movimiento constante.
¿Eso que hice es metta? A mi me sirvió. Lo seguiré practicando, espero que me vuelva a salir.