RobertAntonWilson escribió: ↑04 May 2021 09:45
Buenos días a todos,
Creo que solo hay una manera de cesar todas las emociones negativas, vivir en el presente de forma continua, tener felicidad permanente, ser infinitamente compasivo, tener paz interior, etc.
Viendo la realidad tal y como es, sin conceptualizar. Viendo en el sentido literal de la palabra, osea, utilizando la vista percibiendo los colores del mundo sin fijarse en las formas.
Tras utilizar todos los objetos posibles de concentracion, incluida la respiracion, la cual da paz durante un rato... pero habeis probado a hacerlo durante horas, incluso dias, de forma ininterrumpida? Yo si, y no sirve.
Solo hay un "objeto de concentracion" con el que se puede conseguir este logro y es la vision sin forzar de los colores, osea de la luz.
La lampara del cuerpo es el ojo, si el ojo esta lleno de luz, el cuerpo esta lleno de luz.
La verdad es que desde que he descubierto esto el mundo me parece maravilloso. Como dijo Buda con otras palabras, no hay que hacer caso a los consejos de un maestro solo porque sea reconocido o famoso, solo si te es útil hay que utilizarlo.
A mi esto me sirve, simplemente dejo que mis ojos perciban los colores del mundo.
Un saludo y gracias.
Buenos días
esa técnica suena interesante, donde esta explicada , yo dedico tiempo a la practica pero poco a la lectura y no la conozco, con respecto a lo que comentas unas ideas que me vienen a la cabeza, por abrir el debate:
Solo hay un "objeto de concentracion" con el que se puede conseguir este logro y es la vision sin forzar de los colores, osea de la luz
No es concentración (lo mismo simplemente has dicho concentración por la costumbre pero por si acaso), es atención, ten cuidado con eso, esa palabra confundió mi practica durante mucho tiempo, la concentración requiere esfuerzo, la concentración requiera voluntad, la concentración fortalece el yo, la concentración es un logro del YO (no vas a disolver el YO fortaleciendo el YO), la concentración es hacer, la concentración es lo contrario a la practica. La concentración no se puede mantener indefinidamente porque al requerir esfuerzo, fuerza de voluntad (nadie puede andar siempre de puntillas) te agota, te cansa, te estresa, la concentración parece que funciona pero no funciona, con fuerza de voluntad se pueden conseguir muchas cosas, el Yo puede conseguir muchas cosas pero el Yo no puede conseguir disolver el Yo, parece que funciona, pero me temo que no, o eso creo ...
La atención es sin esfuerzo, sin juzgar, sin yo, es contemplar con una mente abierta la belleza, la sutiliza, es estar despierto, es estar presente, la atención es calmada, placentera, debilita el Yo, no te agota te recarga de energía ....
En esa frase yo entiendo, no soy capaz de mantener mi atención en la respiración, lo veo normal, la respiración es muy simple a primera vista, al principio es aburrida, la mente se aburre y se distrae, parte de la practica consiste en ver la belleza, la sutileza, ver el universo en un grano de arena como decía el poeta. En mi experiencia al principio la atención hay que forzarla un poco, por eso en los sutas se dice que se este atento a la respiración durante todo momento, pausa, pausa, pausa, pausa, se inicia la inspiración, mas fuerte, mas fuertes, más fuerte ... en esta primera fase creo que hay que mantener la atención usando un poco de fuerza, un poco de voluntad, un poco de concentración, intentando ver cosas "entretenidas" en la respiración, pero al poco puedes observarla con continuidad y cuando llevas un rato observándola la respiración se convierte en algo bello, agradable, relajante, placentero (piti) y ya la mente se ve atraída de forma natural hacia ella, se convierte en un objeto "entretenido de observar" y la atención ya es sin esfuerzo, la mente inclina su atención hacia la respiración de forma natural, la respiración absorbe tu atención ....
Supongo que algo más divertido de observar y más complejo como los objetos visuales puede capturar la atención mucho más y mucho fácilmente desde el principio, pero no se si es buena idea para intentar obtener meditaciones profundas, para no verse "arrastrado por la inconsciencia" en el día a día lo mismo funciona muy bien no lo se, probaré a ver si nos pasas la técnica...
creo que no es la luz que mencionas sino la atención lo que consigue lo que mencionas, es la atención lo que cierra la puerta de los sentidos, es la atención lo que impide que te veas arrastrado ... cualquier objeto en el que consigas fijar tu atención te será igual de útil y provocará los mismo resultados en mi opinión, ya sea la respiración, el cuerpo, una kasina, la luz de una vela ... mientras hay atención plena en el momento presente estas libre de los 5 impedimentos (aunque sea 1 segundo), estas despierto, no pueden arrastrarte ni el deseo, ni la aversión ..., ni las emociones negativas y hay placer ... claro esta que no funciona, antes o después algo siempre te va a sacar del momento presente, te va a arrastras, no estamos iluminados me temo ...
Estas seguro que lo que mencionas lo provoca la luz y no la atención, no será que ese objeto de meditación te facilita el tener más atención porque te es más atractivo ..., yo observo el mismo resultado ya sea que este atento a la respiración, a las sensaciones mientras camino, a las sensaciones del cuerpo, a un paisaje de la naturaleza, a el discurso de un maestro (al sonido), si la atención es fuerte, si estas despierto, no pueden penetrar los cinco impedimentos, ni las emociones negativas, ni el odio, no te ves arrastrado en tu día a día ... pero a la hora de meditar solo con la respiración puedo conseguir estados profundos meditativos por lo menos en mi caso ... en el día día me es más sencillo mantener la atención en el cuerpo, en las sensaciones del cuerpo, mientras mi atención este en el cuerpo no puede arrastrarme nada, eso si la atención se pierde con facilidad y cualquier evento importante te puede arrastrar, una discusión, un problema, un pensamiento o imagen muy agradable sobre la que empiezas a fantasear ... mantener la atención en el cuerpo se vuelve natural, se hace sin esfuerzo, cuando lo que creía que había que mantener era la concentración lo veía imposible, era como una tarea que había que hacer sin parar, como un trabajo 24/7/365 ...
En fin simplemente me ha asaltado esta duda, creo que Buda dijo que había muchos objetos en los que fijar la atención (
sobra el SOLO en tu mensaje en mi opinión, ese seria el resumen de todo este tocho) y unos les sirven más a unas personas otros más a otras pero era la atención y no los objetos lo que consigue el "milagro", el objeto es instrumental, ya sean objetos visuales, el cuerpo, la respiración, o incluso objetos mentales ocmo contar 1,2...10, 1,2,3.... la atención es lo que rompe las cadenas y libera ...
Un saludo, no se si habré dicho muchas burradas o si simplemente habré sido capaz de expresarme, en fin que me corrija alguien que sepa más o tu mismo y así abrimos debate y aprendo.