Se lo oí al Dalai Lama refiriéndose a una pregunta que le hicieron de como un laico podía poner en práctica el Dharma teniendo en cuenta los aspectos que debía atender en su vida (familia, trabajo, etc. El utilizó lo de "meditación" y "post-meditación" refiriéndose que era como si cuando meditáramos recargábamos baterías para que esa energía que conseguíamos en la meditación la pudiéramos utilizar en la vida cotidiana.
Eso es una gran verdad. La meditación proporciona una gran energía, el joriki, en japonés. Está energía es algo evidente. Palpable, casi.
Quise entender que no se refería solo a la parte de tranquilidad mental y descanso, sino que además se refería a los beneficios éticos y filosóficos de la meditación.
No, necesariamente. La meditación proporciona esa energía, tanto si se produce tranquilidad mental como si no. Los estados de paz pueden producirse cuando se medita, pero no siempre. Pueden ocurrir a veces, y luego pueden pasar semanas o meses hasta que vuelve a suceder. En cambio, el joriki se produce siempre. El joriki es proporcional al tiempo que se medita cada día, pero también a otras cosas, como la postura de meditación, la concentración etc.
De hecho, el joriki es suficiente motivo para practicar la meditación regularmente. El joriki ayuda a la salud y proporciona una gran energía física. De hecho, aunque no sea más que por el joriki, valdría la pena meditar cada día. Esa energía ayuda en todo, pero es necesario aprender a regularla, porque un exceso de joriki podría causar problemas. Es por eso que hay que aprender a tensar y relajar la postura alternativamente, y no forzar nunca la respiración, pues se puede producir demasiado joriki.
El exceso de joriki se puede sentir como si hubiese un aumento de temperatura (fiebre, según las enseñanzas tantricas). Esto no te va a pasar, si no fuerzas la respiración como hacen los yoguis. Una respiración pausada y sosegada no causa daño, lo mismo que relajar la postura. Si se despierta demasiado joriki, hay que meditar menos por un tiempo. Pero este no es el problema de la mayoría de las personas, sino justo lo contrario, porque no muchas meditan tanto como para que les suceda al cosa.
Saludos.
